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Descripción de los Cursos
La escasa o nula planificación de nuestras actividades, el exceso de tareas a realizar o la baja autoestima son ejemplos de fuentes de estrés que nos pueden llevar a dar respuestas ineficaces a las demandas a las que nos enfrentamos en el día a día.
En este curso abordaremos algunos conceptos y técnicas útiles para combatir las situaciones de estrés y aprenderemos a evaluar nuestros estados emocionales, es decir, estudiaremos de qué manera contribuimos a experimentar unos sentimientos u otros dependiendo de nuestra forma de pensar, en muchos casos, irracional.
Por último, introduciremos algunas técnicas para disminuir la tensión y autodirigirnos para conseguir nuestros objetivos de forma óptima.
Curso En Línea
Información Adicional
- Idiomas
- Spanish
- Duración del Curso
- 40.00 horas
- Duración del Acceso
- Instructor
- Prerequisitos/Audiencia
- Requisitos/Materiales Incluidos
